Svezhi Yoga Sports Club

Yogă aer Yogă aer este o practică în care pozițiile de yoga sunt efectuate într-un hamac suspendat fixat de tavan. Hamacul oferă suport, aduce o perspectivă nouă asupra mișcărilor și permite executarea în siguranță a pozițiilor inversate și a întinderilor profunde. Printr-un sincronism echilibrat între mișcare și respirație se dezvoltă forța, flexibilitatea și stabilitatea trunchiului; postura, coordonarea și conștientizarea corpului se îmbunătățesc. Fiecare oră este concepută să fie lină și să controleze ritmul, potrivită pentru oameni cu diferite niveluri de pregătire. Pentru cine este potrivită - Potrivită pentru începători și avansați; - Îmbunătățește flexibilitatea, forța și echilibrul, reduce tensiunea în corp și stresul; - Potrivită pentru toți cei care doresc să încerce mișcări noi și să își diversifice programul de antrenament; - Se recomandă consultarea unui medic în cazul unor probleme medicale existente sau sarcină. Ce include ora - Durata: 60 de minute; - Structură: scurtă pregătire pentru respirație, mobilizare, lucru în hamac cu variații individuale în funcție de nivel, încheiere cu relaxare și întindere; - Tehnică sigură ghidată, adaptată fiecărui participant; atenție individuală când este necesar. Ceea ce trebuie să aduci și reguli - Îmbrăcăminte sport confortabilă, potrivită corpului; fără bijuterii din metal; - Sosiți cu 5–10 minute înainte pentru a regla echipamentul; - Informați despre probleme de sănătate sau mișcări restricționate înainte de începerea orei. Siguranță și calitate - Profesorii noștri sunt calificați în yoga aer și asigură siguranța fiecărei mișcări; - Lucrăm cu încărcare controlată, corecturi individuale și o abordare pentru fiecare nivel; - Oferim alternative și modificări pentru fiecare poziție, pentru a putea antrena în siguranță și eficient. Program, rezervări și prețuri - Programul nostru este publicat online; rezervările și achiziționarea cardurilor sunt pe site sau prin contact cu echipa; - Oferim lecții de grup și sesiuni private pentru o abordare personalizată. Alegeți Yogă aer cu Snezhi și descoperiți o nouă dimensiune a flexibilității, forței și liniștii.