Воздушна јога со Snezhi

Воздушната јога е пракса во која јога положби се изведуваат во висеч хамак поврзан за таванот. Хамакот дава поддршка, носи нова перспектива врз движењата и овозможува безбедно изведување на превртени позиции и длабоки растегања. Преку балансиран синхрон помеѓу движењето и дишењето се гради сила, флексибилност и корсетна стабилност; се подобрува држењето, координацијата и телесната свест. Секој час е проектиран да биде тивок и контролиран според темпото, погоден за луѓе со различно ниво на подготвеност.

За кого е погодна
- Подготвена за почетници и напредни;
- Го подобрува флексибилноста, силата и рамнотежата, намалува напрегањето во телото и стресот;
- Подготвена за сите кои сакаат да пробаат нови движења и да ги Diversify програмата за тренинг;
- Се препорачува консултација со лекар ако постојат медицински проблеми или бременост.

Како вклучува часот
- Траење: 60 минути;
- Структура: кратка дихателна подготовка, мобилизација, работа во хамак со индивидуални варијации според нивото, завршување со опуштање и растегнување;
- Безопасна техника водена и прилагодена за секој учесник; индивидуална внимание при потреба.

Необходни работи и правила
- Удобна, прилеплива спортска облека; без метални украси;
- Пристигнување 5–10 минути однапред за подесување на опремата;
- Ве информира за здравствени проблеми или ограничени движења пред започнувањето на часот.

Безбедност и квалитет
- Нашите инструктори се сертификовани по воздушна јога и внимаваме за безбедноста на секое движење;
- Работиме со контролиран товар, индивидуални корекции и пристап кон секое ниво;
- Нудиме алтернативи и модификации за секоја позиција за да можете да тренирате безбедно и ефикасно.

Распоред, резервации и цени
- Нашиот распоред е објавен онлајн; резервација и купување на картички се на веб-сајтот или преку контакт со тимот;
- Нудиме групни часови и приватни сесии за персонализиран пристап.

Изберете Воздушна јога кај нас и откријте ново измерение на флексибилност, сила и мир.