Svezhi Yoga Sports Club

Воздушната јога е пракса во која јога положби се изведуваат во висеч хамак поврзан за таванот. Хамакот дава поддршка, носи нова перспектива врз движењата и овозможува безбедно изведување на превртени позиции и длабоки растегања. Преку балансиран синхрон помеѓу движењето и дишењето се гради сила, флексибилност и корсетна стабилност; се подобрува држењето, координацијата и телесната свест. Секој час е проектиран да биде тивок и контролиран според темпото, погоден за луѓе со различно ниво на подготвеност. За кого е погодна - Подготвена за почетници и напредни; - Го подобрува флексибилноста, силата и рамнотежата, намалува напрегањето во телото и стресот; - Подготвена за сите кои сакаат да пробаат нови движења и да ги Diversify програмата за тренинг; - Се препорачува консултација со лекар ако постојат медицински проблеми или бременост. Како вклучува часот - Траење: 60 минути; - Структура: кратка дихателна подготовка, мобилизација, работа во хамак со индивидуални варијации според нивото, завршување со опуштање и растегнување; - Безопасна техника водена и прилагодена за секој учесник; индивидуална внимание при потреба. Необходни работи и правила - Удобна, прилеплива спортска облека; без метални украси; - Пристигнување 5–10 минути однапред за подесување на опремата; - Ве информира за здравствени проблеми или ограничени движења пред започнувањето на часот. Безбедност и квалитет - Нашите инструктори се сертификовани по воздушна јога и внимаваме за безбедноста на секое движење; - Работиме со контролиран товар, индивидуални корекции и пристап кон секое ниво; - Нудиме алтернативи и модификации за секоја позиција за да можете да тренирате безбедно и ефикасно. Распоред, резервации и цени - Нашиот распоред е објавен онлајн; резервација и купување на картички се на веб-сајтот или преку контакт со тимот; - Нудиме групни часови и приватни сесии за персонализиран пристап. Изберете Воздушна јога кај нас и откријте ново измерение на флексибилност, сила и мир.