Въздушна йога със Снежи

Въздушна йога

Въздушната йога е практика, в която йога позите се изпълняват в окачен хамак, закрепен към тавана. Хамакът осигурява опора, носи нова перспектива към движенията и позволява безопасно изпълнение на обърнати и дълбоки разтягания. Чрез балансиран синхрон между движение и дишане се изгражда сила, гъвкавост и корсетна стабилност, подобрява се стойката, координацията и телесната осъзнатост. Всеки клас е проектиран да бъде плавен и контролиращ темпото, подходящ за хора с различно ниво на подготовка.

За кого е подходяща
- Подходяща за начинаещи и напреднали;
- Подобрява гъвкавост, сила и баланс, намалява напрежението в тялото и стреса;
- Подходяща за всички, които искат да опитат нови движения и да разнообразят тренировъчната си програма;
- Препоръчва се да се консултирате с лекар при съществуващи медицински проблеми или бременност.

Какво включва класът
- Продължителност: 60 минути;
- Структура: кратка дихателна подготовка, мобилизация, работа в хамак с индивидуални вариации спрямо ниво, завършване с отпускане и разтягане;
- Водеща безопасна техника, адаптирана към всеки участник; индивидуално внимание при нужда.

Необходими неща и правила
- Удобни, прилепнали към тялото спортни дрехи; без метални украшения;
- Пристигане 5–10 минути предварително за настройка на оборудването;
- Уведомяване за здравословни проблеми или ограничени движения преди започване на класа.

Безопасност и качество
- Нашите инструктори са сертифицирани по въздушна йога и следят за безопасността на всяко движение;
- Работим с контролирано натоварване, индивидуални корекции и подход към всяко ниво;
- Предлагаме алтернативи и модификации за всяка позиция, за да можете да тренирате безопасно и ефективно.

График, записване и ценa
- Графикът ни е публикуван онлайн; резервация и покупка на карти са на сайта или чрез контакт с екипа;
- Предлагаме групови класове и частни сесии за персонализиран подход.

Изберете Въздушна йога при нас и открийте ново измерение на гъвкавост, сила и спокойствие.