Svezhi Yoga Sports Club

Въздушна йога Въздушната йога е практика, в която йога позите се изпълняват в окачен хамак, закрепен към тавана. Хамакът осигурява опора, носи нова перспектива към движенията и позволява безопасно изпълнение на обърнати и дълбоки разтягания. Чрез балансиран синхрон между движение и дишане се изгражда сила, гъвкавост и корсетна стабилност, подобрява се стойката, координацията и телесната осъзнатост. Всеки клас е проектиран да бъде плавен и контролиращ темпото, подходящ за хора с различно ниво на подготовка. За кого е подходяща - Подходяща за начинаещи и напреднали; - Подобрява гъвкавост, сила и баланс, намалява напрежението в тялото и стреса; - Подходяща за всички, които искат да опитат нови движения и да разнообразят тренировъчната си програма; - Препоръчва се да се консултирате с лекар при съществуващи медицински проблеми или бременност. Какво включва класът - Продължителност: 60 минути; - Структура: кратка дихателна подготовка, мобилизация, работа в хамак с индивидуални вариации спрямо ниво, завършване с отпускане и разтягане; - Водеща безопасна техника, адаптирана към всеки участник; индивидуално внимание при нужда. Необходими неща и правила - Удобни, прилепнали към тялото спортни дрехи; без метални украшения; - Пристигане 5–10 минути предварително за настройка на оборудването; - Уведомяване за здравословни проблеми или ограничени движения преди започване на класа. Безопасност и качество - Нашите инструктори са сертифицирани по въздушна йога и следят за безопасността на всяко движение; - Работим с контролирано натоварване, индивидуални корекции и подход към всяко ниво; - Предлагаме алтернативи и модификации за всяка позиция, за да можете да тренирате безопасно и ефективно. График, записване и ценa - Графикът ни е публикуван онлайн; резервация и покупка на карти са на сайта или чрез контакт с екипа; - Предлагаме групови класове и частни сесии за персонализиран подход. Изберете Въздушна йога при нас и открийте ново измерение на гъвкавост, сила и спокойствие.