Svezhi Yoga Sports Club

Yoga aéreo El yoga aéreo es una práctica en la que las posturas de yoga se realizan en una hamaca colgante fijada al techo. La hamaca ofrece apoyo, brinda una nueva perspectiva de los movimientos y permite la ejecución segura de inversiones y estiramientos profundos. A través de una sincronía equilibrada entre movimiento y respiración se desarrolla fuerza, flexibilidad y estabilidad del core; la postura, la coordinación y la conciencia corporal se mejoran. Cada clase está diseñada para ser suave y controlar el tempo, adecuada para personas de diferentes niveles de entrenamiento. Para quién es adecuado - Adecuado para principiantes y avanzados; - Mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, reduce la tensión en el cuerpo y el estrés; - Adecuado para todos los que quieren probar nuevos movimientos y diversificar su programa de entrenamiento; - Se recomienda consultar a un médico si existen problemas médicos o embarazo. Qué incluye la clase - Duración: 60 minutos; - Estructura: breve preparación de la respiración, movilización, trabajo en la hamaca con variaciones individuales según el nivel, finalizando con relajación y estiramiento; - Técnica de seguridad guiada, adaptada a cada participante; atención individual cuando sea necesario. Qué llevar y reglas - Ropa deportiva cómoda que se ajuste al cuerpo; sin joyas de metal; - Llegar 5–10 minutos antes para ajustar el equipo; - Informar sobre problemas de salud o movimientos restringidos antes de empezar. Seguridad y calidad - Nuestros instructores están certificados en yoga aéreo y vigilan la seguridad de cada movimiento; - Trabajamos con carga controlada, correcciones individuales y un enfoque para cada nivel; - Ofrecemos alternativas y modificaciones para cada postura para que puedas entrenar de forma segura y efectiva. Horario, reservas y precios - Nuestro horario está publicado en línea; reservas y compra de tarjetas están en el sitio o contactando al equipo; - Ofrecemos clases en grupo y sesiones privadas para un enfoque personalizado. Elige Yoga aéreo con nosotros y descubre una nueva dimensión de flexibilidad, fuerza y tranquilidad.