Svezhi Yoga Sports Club

Yoga aereo Lo yoga aereo è una pratica in cui le posizioni di yoga vengono eseguite in una amaca sospesa fissata al soffitto. L'amaca offre supporto, porta una nuova prospettiva sui movimenti e permette l'esecuzione sicura di posizioni invertite e stretching profondo. Attraverso una sincronizzazione equilibrata tra movimento e respiro si sviluppano forza, flessibilità e stabilità del core; la postura, la coordinazione e la consapevolezza del corpo migliorano. Ogni lezione è progettata per essere fluida e controllata nel ritmo, adatta a persone di diversi livelli di preparazione. Per chi è adatta - Adatta a principianti e avanzati; - Migliora flessibilità, forza e equilibrio, riduce la tensione nel corpo e lo stress; - Adatta a chiunque voglia provare nuovi movimenti e variare il proprio programma di allenamento; - Si consiglia di consultare un medico in caso di problemi di salute esistenti o gravidanza. Cosa include la lezione - Durata: 60 minuti; - Struttura: breve preparazione respiratoria, mobilizzazione, lavoro nell'amaca con variazioni individuali in base al livello, chiusura con rilassamento e stretching; - Tecnica sicura guidata, adattata a ogni partecipante; attenzione individuale quando necessario. Cosa portare e regole - Abbigliamento sportivo comodo, aderente; niente gioielli in metallo; - Arrivare 5–10 minuti prima per impostare l'attrezzatura; - Informare di problemi di salute o movimenti limitati prima dell'inizio della lezione. Sicurezza e qualità - I nostri istruttori sono certificati in yoga aereo e garantiscono la sicurezza di ogni movimento; - Lavoriamo con carico controllato, correzioni individuali e un approccio a ogni livello; - Offriamo alternative e modifiche per ogni posizione affinché tu possa allenarti in sicurezza ed efficacia. Orario, prenotazione e prezzo - Il nostro orario è pubblicato online; le prenotazioni e l'acquisto di carte si fanno sul sito o contattando il team; - Offriamo lezioni di gruppo e sessioni private per un approccio personalizzato. Scegli il Yoga aereo con noi e scopri una nuova dimensione di flessibilità, forza e calma.