Svezhi Yoga Sports Club

Воздушная йога Воздушная йога — это практика, при которой позы йоги выполняются в подвешенном гамаке, прикреплённом к потолку. Гамак обеспечивает опору, даёт новую перспективу на движения и позволяет безопасно выполнять перевёрнутые позы и глубокие растяжки. Благодаря сбалансированному синхронному сочетанию движения и дыхания развиваются сила, гибкость и стабилизация корпуса; улучшаются осанка, координация и осознание тела. Каждый урок спроектирован так, чтобы быть плавным и контролировать темп, подходящий для людей с разным уровнем подготовки. Кому подходит - Подходит для начинающих и продвинутых; - Улучшает гибкость, силу и равновесие, снижает напряжение в теле и стресс; - Подходит всем, кто хочет попробовать новые движения и разнообразить тренировочную программу; - Рекомендуется проконсультироваться с врачом при наличии существующих медицинских проблем или беременности. Что включает занятие - Продолжительность: 60 минут; - Структура: краткая дыхательная подготовка, мобилизация, работа в гамаке с индивидуальными вариациями в зависимости от уровня, завершение расслаблением и растяжкой; - Безопасная техника, руководимая и адаптированная к каждому участнику; индивидуальное внимание по мере необходимости. Что взять и правила - Удобная спортивная одежда, прилегающая к телу; без металлических украшений; - Прибыть за 5–10 минут до начала, чтобы настроить оборудование; - Сообщать о проблемах со здоровьем или ограничениях движений до начала занятия. Безопасность и качество - Наши инструкторы сертифицированы по воздушной йоге и контролируют безопасность каждого движения; - Работаем с контролируемой нагрузкой, индивидуальными коррекциями и подходом к каждому уровню; - Предлагаем альтернативы и модификации для каждой позиции, чтобы можно было тренироваться безопасно и эффективно. Расписание, запись и цены - Наше расписание опубликовано онлайн; резервации и покупка карт доступны на сайте или через команду; - Мы предлагаем групповые занятия и частные сессии для персонализированного подхода. Выберите Воздушную йогу у нас и откройте для себя новуюDimension of flexibility, strength and calm.