Воздушная йога с Snezhi

Воздушная йога

Воздушная йога — это практика, при которой позы йоги выполняются в подвешенном гамаке, прикреплённом к потолку. Гамак обеспечивает опору, даёт новую перспективу на движения и позволяет безопасно выполнять перевёрнутые позы и глубокие растяжки. Благодаря сбалансированному синхронному сочетанию движения и дыхания развиваются сила, гибкость и стабилизация корпуса; улучшаются осанка, координация и осознание тела. Каждый урок спроектирован так, чтобы быть плавным и контролировать темп, подходящий для людей с разным уровнем подготовки.

Кому подходит
- Подходит для начинающих и продвинутых;
- Улучшает гибкость, силу и равновесие, снижает напряжение в теле и стресс;
- Подходит всем, кто хочет попробовать новые движения и разнообразить тренировочную программу;
- Рекомендуется проконсультироваться с врачом при наличии существующих медицинских проблем или беременности.

Что включает занятие
- Продолжительность: 60 минут;
- Структура: краткая дыхательная подготовка, мобилизация, работа в гамаке с индивидуальными вариациями в зависимости от уровня, завершение расслаблением и растяжкой;
- Безопасная техника, руководимая и адаптированная к каждому участнику; индивидуальное внимание по мере необходимости.

Что взять и правила
- Удобная спортивная одежда, прилегающая к телу; без металлических украшений;
- Прибыть за 5–10 минут до начала, чтобы настроить оборудование;
- Сообщать о проблемах со здоровьем или ограничениях движений до начала занятия.

Безопасность и качество
- Наши инструкторы сертифицированы по воздушной йоге и контролируют безопасность каждого движения;
- Работаем с контролируемой нагрузкой, индивидуальными коррекциями и подходом к каждому уровню;
- Предлагаем альтернативы и модификации для каждой позиции, чтобы можно было тренироваться безопасно и эффективно.

Расписание, запись и цены
- Наше расписание опубликовано онлайн; резервации и покупка карт доступны на сайте или через команду;
- Мы предлагаем групповые занятия и частные сессии для персонализированного подхода.

Выберите Воздушную йогу у нас и откройте для себя новуюDimension of flexibility, strength and calm.