Svezhi Yoga Sports Club

Aerial-Yoga Aerial-Yoga ist eine Praxis, bei der Yoga-Positionen in einer an der Decke befestigten Hängematte ausgeführt werden. Die Hängematte bietet Halt, eröffnet eine neue Perspektive auf die Bewegungen und ermöglicht eine sichere Ausführung von umgedrehten Positionen und tiefen Dehnungen. Durch ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Atmung wird Kraft, Flexibilität und Core-Stabilität aufgebaut; Haltung, Koordination und Körperbewusstsein verbessern sich. Jeder Kurs ist darauf ausgelegt, ruhig zu sein und das Tempo zu kontrollieren, geeignet für Menschen mit unterschiedlichem Trainingsstand. Für wen geeignet - Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene; - Verbessert Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht, reduziert Anspannung im Körper und Stress; - Geeignet für alle, die neue Bewegungen ausprobieren und ihr Trainingsprogramm abwechslungsreicher gestalten möchten; - Es wird empfohlen, bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder Schwangerschaft einen Arzt zu konsultieren. Was der Kurs umfasst - Dauer: 60 Minuten; - Struktur: kurze Atemvorbereitung, Mobilisierung, Arbeit in der Hängematte mit individuellen Variationen entsprechend dem Niveau, Abschluss mit Entspannung und Dehnung; - Anleitung sicherer Technik, angepasst an jeden Teilnehmer; individuelle Aufmerksamkeit bei Bedarf. Was mitbringen und Regeln - Bequeme, dem Körper anliegende Sportswear; kein Metallschmuck; - Ankunft 5–10 Minuten vorher, um die Ausrüstung einzurichten; - Informieren über gesundheitliche Probleme oder eingeschränkte Bewegungen vor Kursbeginn. Sicherheit und Qualität - Unsere Instruktoren sind in Aerial-Yoga zertifiziert und achten auf die Sicherheit jeder Bewegung; - Wir arbeiten mit kontrollierter Belastung, individuellen Korrekturen und Ansatz für jedes Niveau; - Wir bieten Alternativen und Modifikationen für jede Position, damit Sie sicher und effektiv trainieren können. Zeitplan, Anmeldung und Preise - Unser Zeitplan ist online veröffentlicht; Reservierung und Kauf von Karten erfolgen über die Website oder durch Kontakt mit dem Team; - Wir bieten Gruppenklassen und private Sitzungen für einen personalisierten Ansatz. Wählen Sie Aerial-Yoga bei uns und entdecken Sie eine neue Dimension von Beweglichkeit, Kraft und Ruhe.