Mat Pilates
HIIT&CARDIO
5 / 4 recenzii
Смолян, ul. Evridika Smolyan, БългарияArată pe hartă
Mat Pilates (sau Pilates pe covor) este forma autentică a sistemului Pilates, creată de Joseph Pilates. Antrenamentul se realizează pe podea, pe o saltea, folosind greutatea proprie a corpului ca rezistență. Uneori în exerciții se adaugă instrumente auxiliare cum ar fi benzi elastice, mingi mici, inele de Pilates sau greutăți pentru gleznă, dar accentul principal rămâne pe control și forța musculară, fără echipamente grele.