i-motion групна сесија за две лица

i-motion групна сесија за две лица е специјализиран формат, во кој два клиенти работат истовремено под професионално набљудување на искусен тренер, следејќи ја методиката i-motion. Целта е рамномерно и контролирано подобрување на мобилноста, стабилноста, координацијата и телесната свест.

Што вклучува
- Продолжителност: 20 минути
- Формат: работа во дуо со персонални корекции за секој учесник
- Програма: загревање, вежби за мобилност и сила, координација и дихателни техники, оладивање
- Адаптивност: погодно за почетници и напредни; програмата се подесува според нивото и целите
- Безбедност: фокус врз контролирани движења и техника

За кого е погодна
- За парови пријатели, семејство или колеги, кои бараат мотивација и ефикасност од заедничко тренирање
- За лица со општ добро здравје или со дозвола од медицински стручњак за умерени напори

Ползи
- Подобрена мобилност, сила и баланс
- Подобро држење и свесност за телото
- Поголема мотивација и ангажман благодарение на group форматот

Услови и подготовка
- Носете удобна облека и спортски обувки
- Нема потреба од специјална опрема; опремата се обезбедува
- За хронични здравствени проблеми информирајте се пред сесијата; можно е претходна консултација

Како да резервирате
- Резервирајте онлајн преку нашиот календар или на рецепцијата на место
- Графикот е флексибилен; за резервации и можности во различни денови повикајте или пишете ни online