i-motion Gruppensitzung für zwei Personen

Die i-motion Gruppensitzung für zwei Teilnehmer ist ein spezialisiertes Format, bei dem zwei Klienten gleichzeitig unter professioneller Aufsicht eines erfahrenen Trainers arbeiten und der i-motion-Methodik folgen. Ziel ist eine fließende und kontrollierte Verbesserung von Mobilität, Stabilität, Koordination und Körperbewusstsein.

Was es umfasst
- Dauer: 20 Minuten
- Format: Duo-Arbeit mit individuellen Anpassungen für jeden Teilnehmer
- Programm: Aufwärmen, Mobilitäts- und Kraftübungen, Koordinations- und Atemtechniken, Abkühlung
- Anpassungsfähigkeit: geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene; das Programm wird dem Niveau und den Zielen angepasst
- Sicherheit: Fokus auf kontrollierte Bewegungen und Technik

Für wen ist es geeignet
- Für Paare aus Freunden, Familie oder Kollegen, die Motivation und Effektivität aus gemeinsamem Training suchen
- Für Personen mit allgemein gutem Gesundheitszustand oder mit der Genehmigung eines medizinischen Fachpersonals für moderate Belastungen

Vorteile
- Verbesserte Mobilität, Kraft und Balance
- Eine bessere Haltung und Körperbewusstsein
- Höhere Motivation und Engagement dank des Gruppenformats

Voraussetzungen und Vorbereitung
- Bequeme Kleidung und Sportschuhe tragen
- Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich; Ausrüstung wird gestellt
- Bei chronischen Gesundheitsproblemen informieren Sie sich bitte vor der Sitzung; eine vorausgehende Beratung ist möglich

Wie zu reservieren
- Buchen Sie online über unseren Kalender oder an der Rezeption vor Ort
- Der Zeitplan ist flexibel; für Reservierungen und Möglichkeiten an verschiedenen Tagen rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns online