i-motion Gruppensitzung für zwei Personen

Die i-motion Gruppensitzung für zwei Teilnehmer ist ein spezialisiertes Format, bei dem zwei Klienten gleichzeitig unter professioneller Aufsicht eines erfahrenen Trainers arbeiten und der i-motion-Methodik folgen. Ziel ist eine fließende und kontrollierte Verbesserung von Mobilität, Stabilität, Koordination und Körperbewusstsein. Was es umfasst - Dauer: 20 Minuten - Format: Duo-Arbeit mit individuellen Anpassungen für jeden Teilnehmer - Programm: Aufwärmen, Mobilitäts- und Kraftübungen, Koordinations- und Atemtechniken, Abkühlung - Anpassungsfähigkeit: geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene; das Programm wird dem Niveau und den Zielen angepasst - Sicherheit: Fokus auf kontrollierte Bewegungen und Technik Für wen ist es geeignet - Für Paare aus Freunden, Familie oder Kollegen, die Motivation und Effektivität aus gemeinsamem Training suchen - Für Personen mit allgemein gutem Gesundheitszustand oder mit der Genehmigung eines medizinischen Fachpersonals für moderate Belastungen Vorteile - Verbesserte Mobilität, Kraft und Balance - Eine bessere Haltung und Körperbewusstsein - Höhere Motivation und Engagement dank des Gruppenformats Voraussetzungen und Vorbereitung - Bequeme Kleidung und Sportschuhe tragen - Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich; Ausrüstung wird gestellt - Bei chronischen Gesundheitsproblemen informieren Sie sich bitte vor der Sitzung; eine vorausgehende Beratung ist möglich Wie zu reservieren - Buchen Sie online über unseren Kalender oder an der Rezeption vor Ort - Der Zeitplan ist flexibel; für Reservierungen und Möglichkeiten an verschiedenen Tagen rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns online