session de groupe i-motion pour deux personnes

La séance de groupe i-motion pour deux participants est un format spécialisé dans lequel deux clients travaillent simultanément sous la supervision professionnelle d’un entraîneur expérimenté, en suivant la méthodologie i-motion. L’objectif est une amélioration fluide et contrôlée de la mobilité, de la stabilité, de la coordination et de la conscience corporelle.

Ce que cela comprend
- Durée : 20 minutes
- Format : travail en duo avec des corrections personnalisées pour chaque participant
- Programme : échauffement, exercices de mobilité et de force, techniques de coordination et de respiration, refroidissement
- Adaptabilité : adapté aux débutants et avancés; le programme est ajusté selon le niveau et les objectifs
- Sécurité : focus sur des mouvements et une technique contrôlés

Pour qui est-ce adapté
- Pour des couples d’amis, de famille ou de collègues qui veulent motivation et efficacité grâce à un entraînement partagé
- Pour des personnes en bonne santé générale ou avec l’autorisation d’un professionnel médical pour des charges modérées

Avantages
- Mobilité, force et équilibre améliorés
- Meilleure posture et conscience corporelle
- Motivation et engagement accrus grâce au format de groupe

Conditions et préparation
- Portez des vêtements confortables et des chaussures de sport
- Aucun équipement spécial n’est nécessaire; l’équipement est fourni
- En cas de problèmes de santé chroniques, informez-vous avant la séance; une consultation préalable est possible

Comment réserver
- Réservez en ligne via notre calendrier ou à la réception sur place
- L’horaire est flexible; pour les réservations et les disponibilités à différents jours, appelez-nous ou envoyez-nous un message en ligne