session de groupe i-motion pour deux personnes

La séance de groupe i-motion pour deux participants est un format spécialisé dans lequel deux clients travaillent simultanément sous la supervision professionnelle d’un entraîneur expérimenté, en suivant la méthodologie i-motion. L’objectif est une amélioration fluide et contrôlée de la mobilité, de la stabilité, de la coordination et de la conscience corporelle. Ce que cela comprend - Durée : 20 minutes - Format : travail en duo avec des corrections personnalisées pour chaque participant - Programme : échauffement, exercices de mobilité et de force, techniques de coordination et de respiration, refroidissement - Adaptabilité : adapté aux débutants et avancés; le programme est ajusté selon le niveau et les objectifs - Sécurité : focus sur des mouvements et une technique contrôlés Pour qui est-ce adapté - Pour des couples d’amis, de famille ou de collègues qui veulent motivation et efficacité grâce à un entraînement partagé - Pour des personnes en bonne santé générale ou avec l’autorisation d’un professionnel médical pour des charges modérées Avantages - Mobilité, force et équilibre améliorés - Meilleure posture et conscience corporelle - Motivation et engagement accrus grâce au format de groupe Conditions et préparation - Portez des vêtements confortables et des chaussures de sport - Aucun équipement spécial n’est nécessaire; l’équipement est fourni - En cas de problèmes de santé chroniques, informez-vous avant la séance; une consultation préalable est possible Comment réserver - Réservez en ligne via notre calendrier ou à la réception sur place - L’horaire est flexible; pour les réservations et les disponibilités à différents jours, appelez-nous ou envoyez-nous un message en ligne