групповая сессия i-motion на двоих

Групповая сессия i-motion на двоих участников — это специализированный формат, при котором два клиента одновременно работают под профессиональным наблюдением опытного тренера, следуя методике i-motion. Цель — плавное и контролируемое улучшение подвижности, стабильности, координации и осознанности тела.

Что входит
- Продолжительность: 20 минут
- Формат: работа в дуо с персональными коррекциями для каждого участника
- Программа: разминка, упражнения на подвижность и силу, координационные и дыхательные техники, охлаждение
- Адаптивность: подходит для начинающих и продвинутых; программа настраивается в зависимости от уровня и целей
- Безопасность: упор на контролируемые движения и технику

Для кого подходит
- Для пар друзей, членов семьи или коллег, которые хотят мотивации и эффективности от общего тренинга
- Для людей со здоровьем в целом хорошим или с разрешения медицинского специалиста на умеренные нагрузки

Преимущества
- Улучшенная подвижность, сила и баланс
- Лучшая осанка и осознанность тела
- Большая мотивация и вовлеченность благодаря формат групповок

Условия и подготовка
- Носите удобную одежду и спортивную обувь
- Специальное оборудование не требуется; оборудование предоставляется
- При хронических проблемах со здоровьем сообщите об этом перед занятием; возможна предварительная консультация

Как забронировать
- Забронируйте онлайн через наш календарь или на ресепшен на месте
- Расписание гибкое; для бронирований и возможностей в разные дни звоните нам или пишите онлайн