Sessione di gruppo i-motion per due persone

La sessione di gruppo i-motion per due partecipanti è un formato specializzato in cui due clienti lavorano contemporaneamente sotto la supervisione professionale di un istruttore esperto, seguendo la metodologia i-motion. L’obiettivo è un miglioramento fluido e controllato della mobilità, della stabilità, della coordinazione e della consapevolezza del corpo.

Cosa comprende
- Durata: 20 minuti
- Formato: lavoro in duo con correzioni personali per ogni partecipante
- Programma: riscaldamento, esercizi di mobilità e forza, tecniche di coordinazione e respirazione, raffreddamento
- Adattabilità: adatto a principianti e avanzati; il programma si adatta in base al livello e agli obiettivi
- Sicurezza: focus su movimenti controllati e tecnica

Per chi è adatto
- Per coppie di amici, familiari o colleghi che cercano motivazione ed efficacia dall’allenamento condiviso
- Per persone con buone condizioni di salute o con l’approvazione di uno specialista medico per sforzi moderati

Benefici
- Mobilità, forza ed equilibrio migliorati
- Migliore postura e consapevolezza del corpo
- Maggiore motivazione e impegno grazie al formato di gruppo

Condizioni e preparazione
- Indossare abbigliamento comodo e scarpe sportive
- Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale; l’attrezzatura è fornita
- In caso di problemi di salute cronici, si prega di informare prima della sessione; una consulenza preliminare è possibile

Come prenotare
- Prenota online tramite il nostro calendario o alla reception sul posto
- L’orario è flessibile; per prenotazioni e disponibilità in giorni diversi, chiamateci o scriveteci online