Sessione di gruppo i-motion per due persone

La sessione di gruppo i-motion per due partecipanti è un formato specializzato in cui due clienti lavorano contemporaneamente sotto la supervisione professionale di un istruttore esperto, seguendo la metodologia i-motion. L’obiettivo è un miglioramento fluido e controllato della mobilità, della stabilità, della coordinazione e della consapevolezza del corpo. Cosa comprende - Durata: 20 minuti - Formato: lavoro in duo con correzioni personali per ogni partecipante - Programma: riscaldamento, esercizi di mobilità e forza, tecniche di coordinazione e respirazione, raffreddamento - Adattabilità: adatto a principianti e avanzati; il programma si adatta in base al livello e agli obiettivi - Sicurezza: focus su movimenti controllati e tecnica Per chi è adatto - Per coppie di amici, familiari o colleghi che cercano motivazione ed efficacia dall’allenamento condiviso - Per persone con buone condizioni di salute o con l’approvazione di uno specialista medico per sforzi moderati Benefici - Mobilità, forza ed equilibrio migliorati - Migliore postura e consapevolezza del corpo - Maggiore motivazione e impegno grazie al formato di gruppo Condizioni e preparazione - Indossare abbigliamento comodo e scarpe sportive - Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale; l’attrezzatura è fornita - In caso di problemi di salute cronici, si prega di informare prima della sessione; una consulenza preliminare è possibile Come prenotare - Prenota online tramite il nostro calendario o alla reception sul posto - L’orario è flessibile; per prenotazioni e disponibilità in giorni diversi, chiamateci o scriveteci online