Ομαδική συνεδρία i-motion για δύο άτομα

Η ομαδική συνεδρία i-motion για δύο συμμετέχοντες είναι μια εξειδικευμένη μορφή στην οποία δύο πελάτες εργάζονται ταυτόχρονα υπό την επαγγελματική επίβλεψη ενός έμπειρου προπονητή, ακολουθώντας τη μεθοδολογία i-motion. Στόχος είναι η ομαλή και ελεγχόμενη βελτίωση της κινητικότητας, της σταθερότητας, του συντονισμού και της σωματικής επίγνωσης.

Τι περιλαμβάνει
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Μορφή: εργασία σε ντουό με ατομικές προσαρμογές για κάθε συμμετέχοντα
- Πρόγραμμα: ζέσταμα, ασκήσεις κινητικότητας και δύναμης, τεχνικές συντονισμού και αναπνοής, ψύξη
- Προσαρμοστικότητα: κατάλληλη για αρχάριους και προχωρημένους; το πρόγραμμα ρυθμίζεται ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους
- Ασφάλεια: έμφαση σε ελεγχόμενες κινήσεις και τεχνική

Για ποιον είναι κατάλληλη
- Για ζευγάρια φίλων, οικογένειας ή συναδέλφων που θέλουν κίνητρο και αποτελεσματικότητα από την κοινή προπόνηση
- Για άτομα με γενικά καλό υγιεινό κατάσταση ή με την άδεια ιατρικού επαγγελματία για μετριες καταπόνησες

Οφέλη
- Βελτιωμένη κινητικότητα, δύναμη και ισορροπία
- Καλύτερη στάση και αντίληψη του σώματος
- Μεγαλύτερη παρακίνηση και δέσμευση χάρη στο μορφή ομαδικότητας

Όροι και προετοιμασία
- Φορέστε άνετα ρούχα και αθλητικά παπούτσια
- Δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός; ο εξοπλισμός παρέχεται
- Σε περίπτωση χρόνιων προβλημάτων υγείας ενημερώστε πριν τη συνεδρία; μια προληπτική συμβουλευτική είναι δυνατή

Πώς να το κρατήσετε
- Κλείστε online μέσω του ημερολογίου μας ή στη ρεσεψιόν στον χώρο
- Το πρόγραμμα είναι ευέλικτο; για κρατήσεις και ευκαιρίες σε διάφορες ημέρες καλέστε μας ή γράψτε μας online