Амрита центар / Amrita center

PortDeBras™ е спортска класа која ги комбинира елементите на класичниот балет, јога и пилатес во целосен систем за движење. Тренингот се заснова на тиви, ритмични премини и прецизна контрола на телото, без нагли или ударни оптеретувања. Основен акцент е поставен на активирањето на центарот (core), правилната положба и координацијата меѓу движењето и дишењето. Мускулите се растегнуваат и зацврстуваат динамично, што води до повисока флексибилност и стабилност. Класа помага при исправувањето на грбниот столб и отворањето на рамениот појас. Подготвен е за луѓе од сите возрасти и нивоа на физичка подготвеност, вклучувајќи почетници. PortDeBras е повозрасен за зглобовите и не вклучува скокови или нагли движења. Тренингот го подобрува балансот, телесната свесност и вкупниот мускулен тонус. Сесиите се одржуваат со мирна музичка придружба и имаат изразен анти-стрес ефект. Класа е погодна како за одржување на физичката форма, така и за опоравување и превенција на мускулни нерамнотежи.