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Студио Здраве

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Yoga / Pilates studio

София, Банкя, ul. „Maksim Gorki“ 5, България

Pilates Reformateur

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25 € / 48,90 BGN

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Pilates

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GI Body Line

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Yoga / Pilates studio

София, Люлин, ul. gen. Kazimir Ernrot 50,

Pilates sur reformer

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39,12 BGN / 20,00 €

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365 Entraînement - Salle de sport Pazardzhik

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Sports Hall

Пазарджик, ul. “Petar Bonev 144”, България

Functional STEP

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Pilates

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The Pilates House

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Yoga / Pilates studio

София, Център, Rue Pirotska 95, България

Reformer de Pilates

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20 € / 39,12 BGN

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Ashley Shapes Atelier

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Yoga / Pilates studio

София, Овча Купел, bulevard „Nikola Petkov“ 52,

réformeur de Pilates

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Pilates + Thérapie Mandala

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2h 30m

80 minutes d'entraînement sur Reformer Pilates

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1h 20m

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Mind and Body Pilates Reformer Studio- Пловдив

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Yoga / Pilates studio

Пловдив, Мараша, улица „Трайко Китанчев“ 6, България

Пилатес Реформър

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depuis

15 € / 29,34 BGN

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Пилатес Реформър за начинаещи

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depuis

15 € / 29,34 BGN

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Vous cherchez un moyen de renforcer votre corps, améliorer votre posture et réduire le stress ? Le Pilates est le choix idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, se remettre de blessures ou simplement profiter d’un entraînement calme mais efficace. Grâce à notre plateforme de réservation en ligne, vous pouvez facilement et rapidement réserver une séance de Pilates, que vous soyez débutant ou avancé.

Qu'est-ce que le Pilates et quels bénéfices apporte-t-il ?

Le Pilates est un système d'exercices qui se concentre sur le renforcement des muscles centraux du corps (abdomen, dos, bassin) ainsi que sur l'amélioration de la flexibilité, de la stabilité et de la mobilité. Il améliore également la posture, la coordination et l'équilibre, offrant un renforcement complet du corps. La pratique régulière du Pilates présente de nombreux avantages, notamment :

Renforcement des muscles centraux: Le Pilates est reconnu pour son attention portée au renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et pelviens, ce qui améliore la posture et la stabilité.
Amélioration de la flexibilité et de la mobilité: L'association de la force et de l'étirement est un aspect clé du Pilates, aidant à augmenter l'amplitude des mouvements et à réduire le risque de blessures.
Augmentation de l'équilibre et de la coordination: Le Pilates utilise des mouvements contrôlés qui exigent une attention aux détails, améliorant ainsi l'équilibre et la coordination.
Rééducation et prévention des blessures: Le Pilates est largement utilisé pour la récupération après blessures ainsi que pour la prévention des blessures futures.

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Instructeurs professionnels: Les cours sont dirigés par des instructeurs professionnels qui garantissent sécurité et satisfaction maximale.
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