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Clase 40 BGN / 20,45 € -50% 20 BGN / 10,23 € 50m
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Yoga & Pilates Studio Vita
5 / 169 reseñas
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Clase 16 € / 31,29 BGN 50m
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PL Physiotherapy & Pilates Reformer Studio
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Pilates Body Studio
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Пилатес реформър с Мултиспорт
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Пилатес Реформър
Clase 13 € / 25,43 BGN 50m
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The Rush Studio Z
5 / 333 reseñas
Reformer Pilates
Clase 20 € / 39,12 BGN -25% 50m - 55m
de 15 € / 29,34 BGN
Cycling Pilates
Clase 55m
Reformer Pilates (Multisport & Coolfit)
Clase 55m
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Dynamic social CLUB
5 / 208 reseñas
Reformer de Pilates con Svetla
Clase 1h
de 10 € / 19,56 BGN
Reformer de Pilates con Alex
Clase 10 € / 19,56 BGN 1h
FLY Pilates
Clase 8 € / 15,65 BGN 1h
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Aura Sport Center
5 / 318 reseñas
Pilates
Clase 1h
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Veraya Sport - Люлин / Йога / Пилатес / Аеробика
5 / 1401 reseñas
Пилатес
Clase 13 € / 25,43 BGN 1h
Пилатес с тояжка
Clase 12,78 € / 25,00 BGN 1h
Fit Ball
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AMAYA Pilates Reformer
5 / 146 reseñas
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Clase 21 € / 41,07 BGN 50m
Pilates Reformer – principiantes
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El Reformer de Pilates para embarazadas
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Pilates con Tanya
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¿Qué es Pilates y cuáles son sus beneficios?
Pilates es un sistema de ejercicios que se enfoca en fortalecer los músculos centrales del cuerpo (abdomen, espalda, pelvis) y mejorar la flexibilidad, estabilidad y movilidad. Además, Pilates mejora la postura, coordinación y equilibrio, proporcionando un fortalecimiento corporal integral. La práctica regular de Pilates ofrece muchos beneficios, tales como:
- Fortalecimiento de los músculos centrales: Pilates es conocido por su enfoque en fortalecer los músculos del abdomen, espalda y pelvis, lo que mejora la postura y estabilidad.
- Mejora de la flexibilidad y movilidad: La combinación de fuerza y estiramiento es clave en Pilates para aumentar el rango de movimiento y reducir el riesgo de lesiones.
- Incremento del equilibrio y la coordinación: Pilates utiliza movimientos controlados que requieren atención a los detalles, mejorando equilibrio y coordinación.
- Rehabilitación y prevención de lesiones: Pilates se utiliza ampliamente para recuperación post lesión y para prevenir futuras lesiones.
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