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BALANCE CENTER SOFIA & Centre de physiothérapie & Pilates Reformer
5 / 1526 Commentaires
Pilates reformer sans carte Multisport et CoolFit
Classe 40 BGN / 20,45 € -50% 20 BGN / 10,23 € 30m - 50m
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Yoga & Pilates Studio Vita
5 / 168 Commentaires
Pilates avec Viktoriya
Classe 12 € / 23,47 BGN 1h
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Pilates Reformer Room
5 / 697 Commentaires
Пилатес Реформър
Classe 16 € / 31,29 BGN 50m
Pilates Reformer + Multisport
Classe 50m
Pilates Reformer avec Dani
Classe 16 € / 31,29 BGN 50m
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The Rush Spinning Club
5 / 1009 Commentaires
Cycling Pilates
Classe 55m
Stretching & Mobility
Classe 55m
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Pilates Body Studio
5 / 987 Commentaires
Пилатес реформър с Мултиспорт
Classe 50m
Пилатес Реформър
Classe 13 € / 25,43 BGN 50m
Reformer pour couples
Classe 35 € / 68,45 BGN 2h
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PL Physiotherapy & Pilates Reformer Studio
5 / 1958 Commentaires
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The Rush Studio Z
5 / 329 Commentaires
Reformer Pilates
Classe 20 € / 39,12 BGN -25% 50m - 55m
depuis 15 € / 29,34 BGN
Cycling Pilates
Classe 55m
Reformer Pilates (Multisport & Coolfit)
Classe 55m
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Dynamic social CLUB
5 / 204 Commentaires
Réformeur de Pilates avec Svetla
Classe 1h
depuis 10 € / 19,56 BGN
Reformer de Pilates avec Alex
Classe 10 € / 19,56 BGN 1h
FLY Pilates
Classe 8 € / 15,65 BGN 1h
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Aura Sport Center
5 / 315 Commentaires
Pilates
Classe 1h
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AMAYA Pilates Reformer
5 / 145 Commentaires
Pilates Reformer Groupe mixte
Classe 21 € / 41,07 BGN 50m
Pilates Reformer – Débutants
Classe 21 € / 41,07 BGN 50m
Le Reformer de Pilates pour femmes enceintes
Classe 21 € / 41,07 BGN 50m
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Veraya Sport - Люлин / Йога / Пилатес / Аеробика
5 / 1400 Commentaires
Пилатес
Classe 13 € / 25,43 BGN 1h
Пилатес с тояжка
Classe 12,78 € / 25,00 BGN 1h
Fit Ball
Classe 12,78 € / 25,00 BGN 1h
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The Movement Method
4.8 / 86 Commentaires
Réformeur de Pilates
Classe 50m
Vous cherchez un moyen de renforcer votre corps, améliorer votre posture et réduire le stress ? Le Pilates est le choix idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, se remettre de blessures ou simplement profiter d’un entraînement calme mais efficace. Grâce à notre plateforme de réservation en ligne, vous pouvez facilement et rapidement réserver une séance de Pilates, que vous soyez débutant ou avancé.
Qu'est-ce que le Pilates et quels bénéfices apporte-t-il ?
Le Pilates est un système d'exercices qui se concentre sur le renforcement des muscles centraux du corps (abdomen, dos, bassin) ainsi que sur l'amélioration de la flexibilité, de la stabilité et de la mobilité. Il améliore également la posture, la coordination et l'équilibre, offrant un renforcement complet du corps. La pratique régulière du Pilates présente de nombreux avantages, notamment :
- Renforcement des muscles centraux: Le Pilates est reconnu pour son attention portée au renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et pelviens, ce qui améliore la posture et la stabilité.
- Amélioration de la flexibilité et de la mobilité: L'association de la force et de l'étirement est un aspect clé du Pilates, aidant à augmenter l'amplitude des mouvements et à réduire le risque de blessures.
- Augmentation de l'équilibre et de la coordination: Le Pilates utilise des mouvements contrôlés qui exigent une attention aux détails, améliorant ainsi l'équilibre et la coordination.
- Rééducation et prévention des blessures: Le Pilates est largement utilisé pour la récupération après blessures ainsi que pour la prévention des blessures futures.
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