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3Pstudio Plovdiv
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Clase 10 € / 19,56 BGN 50m
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MyastoTo - Centro Deportivo Slaveykov
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Veraya Sport - Люлин / Йога / Пилатес / Аеробика
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Пилатес
Clase 13 € / 25,43 BGN 1h
Pilates para niños \/5- 10 años \/
Clase 7,67 € / 15,00 BGN 50m
Ecstatic PILATES
Clase 12,78 € / 25,00 BGN 1h
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Ability Spa & Wellness
4.9 / 48 reseñas
Body Sculpt Pilates
Clase 1h
colchoneta de pilates
Clase 1h
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Ashley Shapes Atelier
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Pilates + Terapia Mandala
Clase 38 € / 74,32 BGN 2h 30m
Entrenamiento de 80 minutos en Reformer Pilates
Clase 18 € / 35,20 BGN 1h 20m
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Pilates Lab
5 / 29 reseñas
Entrenamiento en grupo - Reformer de Pilates
Clase 15 € / 29,34 BGN 50m
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Araya Reformer Pilates Studio
5 / 16 reseñas
Pilates Reformer grupal
Clase 15 € / 29,34 BGN 50m
Mejor valorado 
G Align pilates reformer studio
5 / 7 reseñas
reformer de Pilates
Clase 18 € / 35,20 BGN 50m
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Pilates Reformer Boutique
5 / 50 reseñas
Entrenamiento en grupo con Pilates Reformer
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Pilates Reformador - Entrenamiento individual 25,56 € / 49,99 BGN 50m
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Entrenamiento privado de Pilates Reformer
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Pilates Reformer Principiantes
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365 Entrenamiento - Gimnasio Pazardzhik
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Functional STEP
Clase 7 € / 13,69 BGN 1h
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¿Qué es Pilates y cuáles son sus beneficios?
Pilates es un sistema de ejercicios que se enfoca en fortalecer los músculos centrales del cuerpo (abdomen, espalda, pelvis) y mejorar la flexibilidad, estabilidad y movilidad. Además, Pilates mejora la postura, coordinación y equilibrio, proporcionando un fortalecimiento corporal integral. La práctica regular de Pilates ofrece muchos beneficios, tales como:
- Fortalecimiento de los músculos centrales: Pilates es conocido por su enfoque en fortalecer los músculos del abdomen, espalda y pelvis, lo que mejora la postura y estabilidad.
- Mejora de la flexibilidad y movilidad: La combinación de fuerza y estiramiento es clave en Pilates para aumentar el rango de movimiento y reducir el riesgo de lesiones.
- Incremento del equilibrio y la coordinación: Pilates utiliza movimientos controlados que requieren atención a los detalles, mejorando equilibrio y coordinación.
- Rehabilitación y prevención de lesiones: Pilates se utiliza ampliamente para recuperación post lesión y para prevenir futuras lesiones.
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