The Rush Spinning Club

Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα με προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, σε ανάκτηση μετά από επεμβάσεις και σε περιπτώσεις ακινητοποίησης, καθώς και σε άτομα με υπέρβαρο. Επίπεδο έντασης: χαμηλό. Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για έναν καθιστικό τρόπο ζωής και για όσους προτιμούν ήπιες, ασφαλείς επιβαρύνσεις που θέλουν να αποκαταστήσουν την κινητικότητα και την άνεση στην καθημερινή ζωή. Τι περιλαμβάνει: - Ένα σετ ελαφριών θεραπευτικών ασκήσεων για τη βελτίωση της κίνησης, της δύναμης και της αντοχής, χωρίς τάση στις αρθρώσεις. - Τεχνικές κινησιοποίησης και διόρθωσης για τη μείωση του πόνου, τη βελτίωση της εμβέλειας κίνησης και τη σταθερότητα της πλάτης, των γονάτων και της λεκάνης. - Αναπνευστικές ασκήσεις, διατάσεις και εργασία στη στάση για καλύτερη λειτουργικότητα στην καθημερινή ζωή. Τι μπορείτε να περιμένετε: - Σταδιακή βελτίωση της κινητικότητας και μείωση του πόνου. - Αυξημένη μυϊκή σταθερότητα, βελτιωμένη στάση και λειτουργικότητα.