Asana Slow Yoga Studio

Οργανικά συνδεδεμένη με την ανάπτυξη της σκέψης και της ομιλίας, η ψυχική ζωή δίνει στους ανθρώπους τη δυνατότητα να αλλάξουν τον κόσμο και τον ίδιο τους τον εαυτό και να επιτύχουν μια επιτυχημένη ψυχική ολοκλήρωση και κοινωνική προσαρμογή. Η υψηλότερη μορφή του ψυχικού αντικατοπτρισμού, που ανήκει μόνο στον άνθρωπο, είναι η αυτογνωσία. Οι άνθρωποι που στερούνται αυτοπεποίθησης γνωρίζουν τον πόνο από κοντά — τόσο κοντά που γίνεται μέρος της ουσίας τους. Με το πέρασμα του χρόνου η αβεβαιότητα μετατρέπεται σε μια συνεχή αίσθηση αβεβαιότητας και σκοτώνει την επιθυμία για ανάπτυξη σε διάφορους τομείς της ζωής. Όλοι είμαστε ευάλωτοι, βιώνουμε αβεβαιότητες και αποτυχίες. Αυτή είναι μια ανησυχία για τα δικά μας ψυχικά και σωματικά ελαττώματα και για χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Μπορεί να εμφανίζεται ως φόβος για δημόσιο λόγο, εφίδρωση χεριών, κόμπος στο λαιμό και δύσπνοια κατά τη γνωριμία, πανικός όταν συναντάς εξουσιαστικά άτομα, επώδυνα ενοχικά σχετικά με τις γνώμες των άλλων, ο τρόμος της ιδέας ότι βρίσκεσαι στο φως των προβολέων, ενοχές και ντροπή για όσα συμβαίνουν. Κάποιοι από εμάς εμπιστεύονται ότι θα προχωρήσουν μπροστά, μετά τα πράγματα θα τακτοποιηθούν. Για τον καθένα υπάρχει χώρος κάτω από τον ήλιο, αρκεί να ανοίξεις τα μάτια σου για το από πού προέρχεται το φως και η ζεστασιά στη ζωή σου. Η διαμόρφωση της αβεβαιότητας στον εαυτό της είναι αποτέλεσμα αρνητικών προσπαθειών επίτευξης των επιθυμητών αποτελεσμάτων. Δεν έχει σημασία εάν προέρχεται από τις πιο πρώιμες παιδικές αναμνήσεις ή αναπτύσσεται σε μεταγενέστερο στάδιο. Σημασία έχει ότι δημιουργεί μια συλλογή από φόβους που περιορίζουν μια λογική προσέγγιση στη ζωή. Ακριβώς λόγω των όχι μόνο προσωπικών αλλά και κοινωνικών της πλευρών, η αβεβαιότητα και οι φόβοι που προβάλει στην προσωπικότητα είναι αντικείμενο επιρροής στην πρακτική που θα ξεκινήσουμε: την ελευθέρωση των φόβων μας μέσω πολλών αρχαίων πρακτικών γιόγκα. Η πρακτική περιλαμβάνει εργασία σε σωματικό και νοητικό επίπεδο, μέσω της επίδρασης των άσανων, ασκήσεων αναπνοής, ειδική διαλογή και εργασία με το εσωτερικό παιδί. Η πρακτική έχει ειδικά προσαρμοστεί για τον δυτικό άνθρωπο και κατάλληλη για αρχάριους και προχωρημένους!