Asana Slow Yoga Studio

Zihnin ve düşüncenin gelişimiyle organik olarak bağlantılı olan psikoloji insanlara dünyayı ve kendilerini değiştirme ve başarılı bir psikolojik bütünleşme ve toplumsal uyum elde etme imkanı verir. İnsanlarda yalnızca insana özgü olan en yüksek zihinsel yansıtma biçimi öz farkındalıktır. Kendine güveni olmayan insanlar acıyı yakından bilirler – o kadar yakından ki bu, onların özünün bir parçası haline gelir. Zamanla güvensizlik sürekli bir güvensizlik duygusuna dönüşür ve yaşamın pek çok alanında büyüme arzusunu yok eder. Hepimiz savunmasızız, güvensizlikler ve başarısızlıklar yaşıyoruz. Bu, kendi psikolojik ve fiziksel eksiklikleri için endişe ve düşük özsaygı düzeyiyle ilgilidir. Bu, kamusal konuşma korkusu, ellerin terlemesi, boğazda düğüm ve tanışmada nefes almakta güçlük, otoriter kişilerle karşılaşmada panik, başkalarının görüşleriyle ilgili acı verici vicdan azabı, ışık altında olma düşüncesinin dehşeti, olanlar için suçluluk ve utanç duygusu ile kendini gösterebilir. Bazıları ilerlemeye devam edeceğimize güvenir ve ardından işler yoluna girer. Herkes için güneşin altında bir yer vardır; yaşamında ışığın ve sıcaklığın nereden geldiğini görmek için gözlerini açman yeter. Kendine güven oluşumunun, istenen sonuçları elde etmek için yapılan olumsuz denemelerin sonucu olduğu düşünülür. Bu, en erken çocukluk anılarından mı yoksa daha sonraki bir aşamada mı gelişir, önemli değildir. Önemli olan, yaşamı akılcı bir yaklaşımla sınırlayan korku birikiminin yaratılmasıdır. Kişiliğe projekte ettiği güvensizlik ve korkular, sadece kişisel değil toplumsal yönleri nedeniyle uygulanacak olan uygulamada etkili olacaktır: korkularımızı birçok eski yoga uygulamasıyla özgürleştirmek. Uygulama fiziksel ve zihinsel düzeyde çalışma içerir; asanaların etkisiyle, nefes egzersizleriyle, özel bir meditasyon ve içsel çocukla çalışma ile. Uygulama özellikle Batılı insanlar için uyarlanmıştır ve başlangıç ve ileri seviye için uygundur.