Power Flex

Power Flex – das ist ein Krafttraining, das Ganzkörperübungen mit dem Training des eigenen Körpergewichts verbindet. Es hilft beim Aufbau der Muskulatur, der Verbesserung der Ausdauer und der Formung einer straffen Figur. Das Tempo ist moderat, der Fokus liegt auf der Technik und der bewussten Ausführung. Sie ist sowohl für erfahrenere Teilnehmerinnen als auch für Anfängerinnen geeignet – ich biete immer leichtere Varianten der Übungen an.