Power Flex

Power Flex - това е силова тренировка, която съчетава упражнения за цялото тяло и работа със собствено тегло. Тя помага за укрепване на мускулите, подобряване на издръжливостта и оформяне на стегната фигура. Темпото е умерено, акцентът е върху техниката и осъзнатото изпълнение. Подходяща е както за по-подготвени участнички, така и за начинаещи - винаги предлагам по-леки варианти на упражненията.