Power Flex

Power Flex – c’est un entraînement de force qui combine des exercices pour tout le corps et des exercices utilisant le poids du corps. Il aide à renforcer les muscles, à améliorer l’endurance et à sculpter une silhouette tonique. Le rythme est modéré, l’accent est mis sur la technique et l’exécution consciente. Il convient aussi bien à des participantes plus expérimentées qu’à des débutantes — je propose toujours des variantes plus légères des exercices.