Power Body

Power Body - c'est un entraînement de force qui combine des exercices pour tout le corps et du travail avec le poids du corps.
Il aide à renforcer les muscles, à améliorer l'endurance et à sculpter une silhouette tonique.
Le tempo est modéré, l'accent étant mis sur la technique et l'exécution consciente.
Il convient aussi bien aux participantes plus expérimentées qu'aux débutantes - je propose toujours des variantes plus légères des exercices.