Йин-йога с тибетскими поющими чашами 75 минут.

Йога — это глубокий расслабляющий стиль йоги, вдохновленный принципами традиционной китайской медицины.
Суть практики — энергия меридианов в теле — невидимые каналы, по которым течёт жизненная энергия, известная как Ци (в китайской традиции) или Прана (в йоге).
Эта энергия питает каждый орган и систему в нашем теле и имеет решающее значение для внутреннего баланса и здоровья.

Во время практики позы выполняются медленно, с продолжительными задержками от 1 до 3 минут, что позволяет:

- глубокое растяжение соединительной ткани
- Relaxation of the muscles and release of tension
- стимуляцию фасции, сухожилий и суставов
- улучшение тока энергии

Практика поощряет осознанное присутствие, спокойное дыхание и внутренний фокус. Это делает её особенно подходящей в периоды переутомления, стресса или необходимости эмоциональной и физической подзарядки.

Вся практика и каждое положение сопровождаются звуками и вибрациями тибетских поющих чаш. Они не только создают ощущение глубокой гармонии, но и:

- поддерживают медитативное состояние
- стимулируют естественные процессы самоисцеления в теле
- балансируют нервную систему
- синхронизируют ум, тело и энергетическое поле

Пока удерживаешь позы, звук чаш направляет тебя внутрь — к тишине и покою, где начинается истинное восстановление.

Длительность занятия — 75 минут. Присутствие осуществляется по предварительной регистрации через платформу, с помощью кнопки ниже.