Yoga Ganga

Η γιόγκα είναι ένα βαθιά χαλαρωτικό στυλ γιόγκα, εμπνευσμένο από τις αρχές της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής. Η εστίαση της πρακτικής είναι στα ενεργειακά μεσημβρινούς του σώματος — αόρατοι αγωγοί μέσω των οποίων ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή ως Τσι (στην κινεζική παράδοση) ή Πράνα (στη γιόγκα). Αυτή η ενέργεια τροφοδοτεί κάθε όργανο και σύστημα στο σώμα μας και είναι ουσιώδους σημασίας για την εσωτερική ισορροπία και την υγεία. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής εκτελούνται οι στάσεις αργά, με μακρές διατηρήσεις από 1 έως 3 λεπτά, που επιτρέπουν: - βαθιά διάταση του συνδετικού ιστού - χαλάρωση των μυών και απελευθέρωση της έντασης - διέγερση της περιτονίας, τενόντων και αρθρώσεων - βελτίωση της ροής ενέργειας Η πρακτική προάγει την επίγνωση, ήρεμη αναπνοή και εσωτερική εστίαση. Αυτό την καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλη σε περιόδους κόπωσης, στρες ή ανάγκη για συναισθηματική και φυσική επαναφόρτιση. Όλη η πρακτική και κάθε στάση συνοδεύονται από τους ήχους και δονήσεις των tibetan singing bowls. Αυτά όχι μόνο δημιουργούν μια αίσθηση βαθιάς αρμονίας, αλλά και: - στηρίζουν την μετ- μετ meditativ κατάσταση - ενισχύουν φυσικούς αυτοθεραπευτικούς μηχανισμούς στο σώμα - εξισορροπούν το νευρικό σύστημα - συγχρονίζουν το νου, το σώμα και το ενεργειακό πεδίο Ενώ διατηρείς τις στάσεις, ο ήχος από τα κύμβαλα σε καθοδηγεί εσωτερικά, προς τη σιωπή και την ηρεμία, όπου αρχίζει η πραγματική αποκατάσταση. Η διάρκεια της τάξης είναι 75 λεπτά. Η παρουσία γίνεται με προεγγραφή μέσω της πλατφόρμας από το κουμπί παρακάτω.