Yoga Ganga

Το Yin Yoga είναι ένα βαθιά χαλαρωτικό στυλ γιόγκα, εμπνευσμένο από τις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Η εστίαση της πρακτικής είναι στα ενεργειακά μεσημβρινόυς του σώματος — αόρατοι αγωγοί μέσω των οποίων ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή ως Τσι (στην κινεζική παράδοση) ή Πράνα (στο γιόγκα). Αυτή η ενέργεια τροφοδοτεί κάθε όργανο και σύστημα στο σώμα μας και είναι ουσιαστική για την εσωτερική ισορροπία και την υγεία. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής εκτελούνται οι στάσεις αργά, με παρατεταμένες διατηρήσεις από 1 έως 3 λεπτά, οι οποίες επιτρέπουν: βαθύ τέντωμα του συνδετικού ιστού χαλάρωση των μυών και απελευθέρωση της έντασης διέγερση του περιτονίου, των τενόντων και των αρθρώσεων βελτίωση της ροής ενέργειας Η πρακτική προάγει επίγνωση της παρουσίας, ήρεμη αναπνοή και εσωτερική εστίαση. Αυτό τη καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλη σε περιόδους κόπωσης, στρες ή ανάγκη για συναισθηματική και σωματική επαναφόρτιση. Ολόκληρη η πρακτική και κάθε στάση συνοδεύονται από τους ήχους και τις δονήσεις των τιβετιανικών τραγουδιστών κύπελλων. Αυτά όχι μόνο δημιουργούν αίσθηση βαθιάς αρμονίας, αλλά και: στηρίζουν την μεσημευτική κατάσταση διεγείρουν τις φυσικές διαδικασίες αυτοθεραπείας στο σώμα ισορροπούν το νευρικό σύστημα συντονίζουν το μυαλό, το σώμα και το ενεργειακό πεδίο Καθώς παραμένεις στις στάσεις, ο ήχος από τα κύπελλα σε οδηγεί προς τα μέσα, στη σιωπή και την γαλήνη, όπου αρχίζει η πραγματική ανάκαμψη. Μπορείς να εξασκηθείς σε Yin Yoga και τα τιβέτιανικά τραγουδιστά κύπελλα με Bozhana κάθε Τετάρτη στις 18:45 και την Κυριακή στις 17:30. Η διάρκεια της μαθήματος είναι 75 λεπτά. Η συμμετοχή γίνεται με προεγγραφή μέσω της πλατφόρμας από το κουμπί παρακάτω. Ανυπομονούμε να σας δούμε! Hari Om Tat Sat