Yoga Ganga
Tibet çanlı kaselerle Yin Yoga 75 dakika.
Yin yoga, geleneksel Çin tıbbının ilkelerinden esinlenen derinlemesine rahatlatıcı bir yoga stilidir. Pratikte odaklanılan şey, vücuttaki enerji meridyenleri — enerji akışının aktığı görünmez kanallardır; bunlar Çin geleneğinde Qi olarak, yoga'da ise Prana olarak bilinir. Bu enerji, vücudumuzdaki her organ ve sistemi besler ve içsel denge ile sağlık için hayati öneme sahiptir. Uygulama sırasında duruşlar yavaşça yapılır, 1 ila 3 dakika süren uzun tutuşlar ile, bu da şunlara olanak tanır: bağ dokusunun derin gerilimi kasların gevşemesi ve gerginliğin serbest bırakılması fasya, tendonlar ve eklemlerin uyarılması enerji akışının iyileştirilmesi Pratik, farkındalıkla varoluşu, sakin nefesi ve içsel odaklanmayı teşvik eder. Bu, aşırı yorgunluk, stres dönemlerinde veya duygusal ve fiziksel olarak yeniden dolgunlaşma ihtiyacı olduğunda özellikle uygun hale getirir. Tüm pratik ve her bir poz, Tibet çanlarının sesi vetitreşimleriyle eşlik edilir. Bunlar sadece derin bir uyum hissi yaratmakla kalmaz, aynı zamanda: meditatif durumu destekler vücutta doğal kendi-iyileşme süreçlerini uyarır sinir sistemini dengeler zihin, beden ve enerji alanını senkronize eder Pozlarda kalırken çanların sesi sizi içe doğru, sessizlik ve huzura götürür; burada gerçek toparlanma başlar. Yin Yoga ve Tibet çanlarıyla Bozhana eşliğinde her Çarşamba saat 18:45'te ve Pazar 17:30'da pratik yapabilirsiniz. Ders süresi 75 dakika. Katılım, aşağıdaki butondan platform üzerinden ön kayıt ile sağlanır. Sizi dört gözle bekliyoruz! Hari Om Tat Sat