Yin yoga con ciotole tibetane suonanti 75 minuti.

Lo yoga è uno stile di yoga profondamente rilassante, ispirato ai principi della medicina tradizionale cinese.
L'attenzione della pratica è sui meridiani energetici del corpo — canali invisibili attraverso i quali fluisce l'energia vitale, nota come qi (nella tradizione cinese) o prana (nello yoga).
Questa energia alimenta ogni organo e sistema nel nostro corpo ed è essenziale per l'equilibrio interno e la salute.

Durante la pratica, le posizioni sono eseguite lentamente, con hold prolungate da 1 a 3 minuti, che permettono:

- un profondo allungamento dei tessuti connettivi
- rilascio dei muscoli e liberazione della tensione
- stimolazione della fascia, dei tendini e delle articolazioni
- miglioramento del flusso di energia

La pratica incoraggia consapevolezza, respiro tranquillo e focalizzazione interiore. Questo la rende particolarmente adatta durante periodi di affaticamento, stress o necessità di ricarica emotiva e fisica.

Tutta la pratica e ogni posizione sono accompagnate dai suoni e dalle vibrazioni delle campane tibetane cantanti.
Queste non solo creano una sensazione di profonda armonia, ma anche:

- sostengono lo stato meditativo
- stimolano i processi naturali di auto-guarigione nel corpo
- equilibrano il sistema nervoso
- sincronizzano mente, corpo e campo energetico

Mentre resti nelle posizioni, il suono delle campane ti guida all'interno, verso il silenzio e la pace, dove inizia la vera guarigione.

La durata della lezione è di 75 minuti. La partecipazione avviene tramite preregistrazione tramite la piattaforma usando il pulsante qui sotto.