Yoga Ganga

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga profondamente rilassante, ispirato ai principi della medicina tradizionale cinese. L'enfasi della pratica è sui meridiani energetici del corpo — canali invisibili attraverso cui fluisce l'energia vitale, nota come Qi (nella tradizione cinese) o Prana (nello yoga). Questa energia alimenta ogni organo e sistema del corpo ed è essenziale per l'equilibrio interno e la salute. Durante la pratica, le posizioni vengono eseguite lentamente, con trattenute prolungate da 1 a 3 minuti, che permettono: un profondo allungamento del tessuto connettivo rilassamento dei muscoli e rilascio della tensione stimolazione della fascia, dei tendini e delle articolazioni miglioramento del flusso di energia La pratica incoraggia la consapevolezza, una respirazione tranquilla e un focus interiore. Questo la rende particolarmente adatta in periodi di sovraccarico, stress o necessità di ricarica emotiva e fisica. Intera pratica e ogni posizione sono accompagnate dai suoni e dalle vibrazioni delle campane tibetane cantanti. Esse non solo creano una sensazione di profonda armonia, ma: sostengono lo stato meditativo stimolano i naturali processi di auto-guarigione del corpo bilanciano il sistema nervoso sincronizzano mente, corpo e campo energetico Mentre resti nelle posizioni, il suono delle campane ti guida dentro, verso il silenzio e la pace, dove inizia il vero recupero. Puoi praticare Yin Yoga e campane tibetane cantanti con Bozhana ogni mercoledì alle 18:45 e la domenica alle 17:30. La durata della lezione è di 75 minuti. La partecipazione è con pre-iscrizione tramite la piattaforma dal pulsante qui sotto. Ci vediamo presto! Hari Om Tat Sat