Svezhi Yoga Sports Club

Terapia prin sunet cu gonguri, cupe de cristal și tibetane și Yoga Nidra este o practică profund relaxantă pentru readucerea echilibrului între corp, minte și suflet. Prin vibrații țintite și rezonanțe se stimulează ritmul respirației, se reduce tensiunea și se activează procesele naturale de vindecare. În sesiuni se folosesc sunete puternice de gong, claritatea și transparența cupeelor de cristal și căldura cupeelor tibetane, care împreună creează un mediu sonor holistic. La aceasta se adaugă practica ghidată Yoga Nidra — o stare profund conștientă din punct de vedere corporal, între veghe și somn, care facilitează o relaxare profundă, eliberarea blocajelor și reînnoire interioară. Ce include sesiunea: - Durata: de obicei 60–90 de minute - Cameră confortabilă și liniștită; participantul se întinde sau se așază comod - Yoga Nidra ghidat urmat de fragmente sonore direcționate de gong și cupe - Accent pe respirație, conștiență și binele interior Beneficii: - relaxare profundă și reducerea stresului - somn îmbunătățit și senzație de energie reîmprospătată - conștientizare crescută și armonie corporală - echilibru al fluxurilor de energie și o reglare mai lină a sistemului nervos Pentru cine este potrivită: - pentru toți cei care caută o minte calmă și o relaxare completă - potrivită pentru profesioniști ocupați, sportivi și oameni în proces de recuperare - sigură și potrivită pentru majoritatea grupelor de vârstă în absența contraindicațiilor specifice Detalii practice: - se desfășoară într-un spațiu confortabil și protejat - nu este necesară experiență sau pregătire suplimentară - se recomandă haine confortabile și concentrare deplină asupra respirației Notă: Terapia prin sunet nu înlocuiește tratamentul medical și, dacă este necesar, este recomandabil să consultați un medic.