Svezhi Yoga Sports Club

Die Klangtherapie mit Gong, Kristall- und Tibetischen Schalen und Yoga Nidra ist eine tief entspannende Praxis zur Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Schwingungen und Resonanzen wird der Atemrhythmus angeregt, Spannungen abgebaut und die natürlichen Heilprozesse des Körpers aktiviert. In den Sitzungen werden kraftvolle Klänge von Gong, die Reinheit und Transparenz der Kristallschalen und die Wärme der Tibetischen Schalen verwendet, die zusammen eine ganzheitliche Klangumgebung schaffen. Hinzu kommt die geleitete Yoga-Nidra-Praxis — ein tiefer, körperlich bewusstes Zustand zwischen Wachheit und Schlaf, der tiefe Entspannung, das Freisetzen von Blockaden und innere Erneuerung ermöglicht. Was die Sitzung umfasst: - Dauer: üblicherweise 60–90 Minuten - Angenehmer, ruhiger Raum; der Teilnehmer liegt oder sitzt bequem - Geleitete Yoga Nidra gefolgt von gezielten Klangfragmenten von Gong und Schalen - Fokus auf Atmung, Achtsamkeit und inneres Wohlbefinden Vorteile: - tiefe Entspannung und Stressabbau - verbesserter Schlaf und ein Gefühl von erfrischter Energie - gesteigertes Bewusstsein und körperliche Harmonie - Balance der Energieflüsse und eine sanftere Regulation des Nervensystems Für wen geeignet: - für alle, die einen ruhigen Geist und vollständige Entspannung suchen - geeignet für gestresste Berufstätige, Athleten und Menschen in der Erholungsphase - sicher und geeignet für die meisten Altersgruppen bei fehlenden spezifischen Kontraindikationen Praktische Details: - findet in einem gemütlichen, geschützten Raum statt - keine zusätzliche Erfahrung oder Vorbereitung erforderlich - bequeme Kleidung und volle Konzentration auf die Atmung wird empfohlen Hinweis: Klangtherapie ersetzt keine medizinische Behandlung und bei Bedarf ist eine ärztliche Beratung ratsam.