Svezhi Yoga Sports Club

Звукотерапијата со гонг, кристални и тибетски купи и Јога Нидра е длабоко релаксирачка пракса за повторно воспоставување на баланс помеѓу телото, умот и духот. Преку насочени вибрации и резонанции се стимулира дихателниот ритам, се намалува напнатоста и се активираат природните процеси на самоизцелување. Во сесиите се користат моќни звуци од гонг, чистота и транспарентност на кристалните купи и топлината на тибетските купи, кои заедно создаваат холистичка звукова средина. Дополнителна е водената пракса Йога Нидра — длабоко, телесно осознајно состојание помеѓу будноста и сон, кое овозможува длабока релаксација, ослободување на блокади и внатрешно обновување. Што вклучува сесијата: - Траење: обично 60–90 минути - Комфортна, тивка просторија; учесникот лежи или седи удобно - Водена Йога Нидра следвана од насочени звучни фрагменти на гонг и купи - Фокус на дишење, свесност и внатрешно благосостојба Ползи: - длабока релаксација и намалување на стресот - подобрен сон и чувство на освежена енергија - зголемено свесност и телесна хармонија - баланс на енергетските потоци и пооплавна регулација на нервниот систем За кого е наменета: - за сите кои бараат мирен ум и целосно опуштање - соодветна за зафатени професионалци, спортисти и лица во процес на опоравување - безбедна и соодветна за повеќе возрасни групи доколку нема специфични контраиндикации Практични детали: - се одржува во удобен, заштитен простор - не е потребно дополнително искуство или подготовка - не се препорачува удобна облека и целосна концентрација на дишењето Белешка: Звукотерапијата не заменува медицинско лечение и ако е потребно се препорачува консултација со лекар.