Svezhi Yoga Sports Club

La thérapie par le son avec le gong, les bols de cristal et tibétains et le Yoga Nidra est une pratique profondément relaxante permettant de rétablir l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme. Grâce à des vibrations ciblées et des résonances, on stimule le rythme respiratoire, on diminue les tensions et on active les processus naturels d'auto-guérison. Lors des séances, on utilise des sons puissants du gong, la pureté et la transparence des bols de cristal et la chaleur des bols tibétains, qui créent ensemble un environnement sonore holistique. À cela s'ajoute la pratique guidée du Yoga Nidra — un état profond et conscient du corps entre l'éveil et le sommeil, qui permet une relaxation profonde, la libération des blocages et un renouveau intérieur. Ce que comprend la séance: - Durée: généralement 60–90 minutes - Pièce confortable et calme; le participant est allongé ou assis confortablement - Yoga Nidra guidé suivi de fragments sonores ciblés du gong et des bols - Accent sur la respiration, la pleine conscience et le bien-être intérieur Bénéfices: - relaxation profonde et réduction du stress - sommeil amélioré et sensation d'énergie rafraîchie - conscience accrue et harmonie corporelle - équilibre des flux d'énergie et une régulation plus fluide du système nerveux Pour qui est-elle adaptée: - pour tous ceux qui recherchent un esprit calme et une relaxation complète - adaptée aux professionnels occupés, aux athlètes et aux personnes en rétablissement - sûre et adaptée à la plupart des tranches d'âge en l'absence de contre-indications spécifiques Détails pratiques: - se déroule dans un espace cosy et protégé - aucune expérience ou préparation supplémentaire nécessaire - vêtements confortables et bien-être intérieur concentré sur la respiration recommandés Note: La thérapie par le son ne remplace pas un traitement médical et il est conseillé de consulter un médecin si nécessaire.