Svezhi Yoga Sports Club

Звукотерапията с гонг, кристални и тибетски купи и Йога Нидра е дълбоко релаксираща практика за възстановяване на баланс между тяло, ум и дух. Чрез целенасочени вибрации и резонанси се стимулира дихателният ритъм, намалява се напрежението и се активират естествените процеси на самоизцеление. В сесиите се използват мощни звуци от гонг, чистота и прозрачност на кристалните купи и топлота на тибетските купи, които заедно създават холистична звукова среда. Добавена към това е водена практика Йога Нидра — дълбоко, телесно осъзнато състояние между будност и сън, което позволява дълбока релаксация, освобождаване на блокажи и вътрешно обновяване. Какво включва сесията: - Продължителност: обикновено 60–90 минути - Комфортно, тихо помещение; участникът лежи или сяда удобно - Водена Йога Нидра последвана от целенасочени звукови фрагменти на гонг и купи - Фокус върху дишане, осъзнатост и вътрешно благосъстояние Ползи: - дълбока релаксация и намаляване на стреса - подобрен сън и усещане за освежена енергия - увеличено осъзнаване и телесна хармония - баланс на енергийни потоци и по-плавна регулация на нервната система За кого е подходяща: - за всички, които търсят спокойно ума и пълно отпускане - подходяща за натоварени професионалисти, спортисти и хора в процес на възстановяване - безопасна и подходяща за повечето възрастови групи при липса на специфични противопоказания Практически детайли: - се провежда в уютно, защитено пространство - не е необходим допълнителен опит или подготовка - препоръчва се удобна облекло и пълна концентрация върху дишането Бележка: Звукотерапията не замества медицинско лечение и консултацията с лекар при необходимост е препоръчителна.