Svezhi Yoga Sports Club

La sonoterapia con Gong, cuencos de cristal y tibetanos y Yoga Nidra es una práctica profundamente relajante para restablecer el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de vibraciones y resonancias dirigidas se estimula el ritmo de la respiración, se reduce la tensión y se activan los procesos naturales de auto sanación. En las sesiones se utilizan sonidos potentes del gong, la claridad y la transparencia de los cuencos de cristal y la calidez de los cuencos tibetanos, que juntos crean un entorno sonoro holístico. A esto se añade la práctica guiada de Yoga Nidra — un estado profundo y consciente del cuerpo entre la vigilia y el sueño, que permite una relajación profunda, liberación de bloqueos y renovación interior. Qué incluye la sesión: - Duración: usualmente 60–90 minutos - Habitación cómoda y tranquila; la persona se acuesta o se sienta cómodamente - Yoga Nidra guiado seguido de fragmentos sonoros dirigidos de gong y cuencos - Enfoque en la respiración, la consciencia y el bienestar interior Beneficios: - relajación profunda y reducción del estrés - sueño mejorado y sensación de energía renovada - mayor conciencia y armonía corporal - equilibrio de los flujos de energía y una regulación más suave del sistema nervioso Para quién es adecuada: - para todos los que buscan una mente tranquila y una relajación completa - adecuada para profesionales ocupados, atletas y personas en proceso de recuperación - segura y adecuada para la mayoría de grupos de edad en ausencia de contraindicaciones específicas Detalles prácticos: - se realiza en un espacio acogedor y protegido - no se requiere experiencia o preparación adicional - se recomiendan ropa cómoda y concentración plena en la respiración Nota: la sonoterapia no sustituye un tratamiento médico y si es necesario se recomienda consultar a un médico.