Svezhi Yoga Sports Club

La terapia del suono con gong, campane di cristallo e tibetane e Yoga Nidra è una pratica profondamente rilassante per ripristinare l'equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso vibrazioni mirate e risonanze si stimola il ritmo respiratorio, si riducono le tensioni e si attivano i naturali processi di auto-guarigione. Nelle sessioni si utilizzano suoni potenti dal gong, la purezza e la trasparenza delle campane di cristallo e il calore delle campane tibetane, che insieme creano un ambiente sonoro olistico. A ciò si aggiunge la pratica guidata Yoga Nidra — uno stato corporealmente consapevole tra veglia e sonno, che permette una profonda rilassatezza, lo sblocco delle blocchi e un rinnovamento interiore. Cosa include la sessione: - Durata: di solito 60–90 minuti - Ambiente confortevole e silenzioso; il partecipante si sdraia o si siede comodamente - Yoga Nidra guidato seguito da frammenti sonori mirati di gong e campane - Focus sulla respirazione, consapevolezza e benessere interiore Benefici: - profondo rilassamento e riduzione dello stress - sonno migliore e sensazione di energia rigenerata - maggiore consapevolezza e armonia corporea - equilibrio dei flussi energetici e regolazione più fluida del sistema nervoso Per chi è adatta: - per chiunque cerchi una mente calma e pieno rilassamento - adatta a professionisti occupati, atleti e persone in recupero - sicura e adatta alla maggior parte delle fasce d'età in assenza di controindicazioni specifiche Dettagli pratici: - si svolge in uno spazio accogliente e protetto - non è richiesta alcuna esperienza o preparazione aggiuntiva - si raccomandano abiti comodi e piena concentrazione sulla respirazione Nota: La terapia del suono non sostituisce un trattamento medico e se necessario è consigliabile consultare un medico.