Stilul de viață modern îi confruntă pe adolescenți cu o serie de provocări – stresul școlar, ore lungi petrecute în fața ecranelor, competiția, schimbările sociale și primele semne ale pubertății. Vârsta de 7–15 ani este crucială: combină perioada dezvoltării copiilor cu începutul adolescenței. Aici, yoga poate fi un instrument puternic pentru o creștere sănătoasă – fizic, mental și emoțional.