Lo stile di vita moderno mette gli adolescenti di fronte a una serie di sfide – stress scolastico, molte ore davanti agli schermi, concorrenza, cambiamenti sociali e i primi segni della pubertà. L'età di 7–15 anni è cruciale: combina il periodo di sviluppo infantile con l'inizio dell'adolescenza. Proprio qui lo yoga può essere uno strumento potente per una crescita sana – fisicamente, mentalmente ed emotivamente.