Le mode de vie moderne met les adolescents face à une série de défis – le stress scolaire, de longues heures devant les écrans, la concurrence, les changements sociaux et les premiers signes de la puberté. L'âge de 7 à 15 ans est déterminant : il combine la période de développement de l'enfance avec le début de l'adolescence. C'est ici que le yoga peut être un outil puissant pour une croissance saine – physiquement, mentalement et émotionnellement.