Съвременният начин на живот изправя подрастващите пред редица предизвикателства – училищен стрес, дълги часове пред екрани, конкуренция, социални промени и първите прояви на пубертета. Възрастта 7–15 години е ключова: тя съчетава периода на детското развитие с началото на юношеството. Именно тук йога може да бъде мощен инструмент за здравословно израстване – физически, психически и емоционално.