Современный образ жизни ставит перед подростками ряд задач — школьный стресс, долгие часы за экранами, конкуренцию, социальные изменения и первые признаки полового созревания. Возраст 7–15 лет является ключевым: он объединяет период детского развития с началом юности. Именно здесь йога может стать мощным инструментом для здорового роста — физически, психически и эмоционально.