Günümüz yaşam tarzı ergenleri bir dizi zorlukla karşı karşıya bırakıyor – okul stresi, ekranlara uzun süreler, rekabet, sosyal değişimler ve ergenliğin ilk belirtileri. 7–15 yaş aralığı kritik: bu dönem çocuk gelişimi ile ergenliğin başlangıcını bir araya getiriyor. Tam burada yoga, bedensel, zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı bir büyüme için güçlü bir araç olabilir.