Hot Point Sport

Steel Training este un program de fitness de grup cu intensitate înaltă, care combină exercițiile de forță cu haltere și discuri (sau gantere) cu elemente cardio. Antrenamentul urmărește arderea grăsimilor, modelarea unui corp tonifiat și îmbunătățirea rezistenței, fiind însoțit de muzică dinamică. Caracteristici principale ale Steel Training: - Lucru cu greutăți - se folosesc haltere și discuri, adaptate în funcție de abilitățile fiecărui participant. - Dinamică - combină mișcările de forță cu intervale cardio rapide, ceea ce îl face mai intens decât antrenamentele tradiționale de forță. - Sincronizare muzicală - mișcările sunt aliniate cu ritmul muzicii, ceea ce motivează și menține o intensitate înaltă. - Structură - antrenamentul lucrează pentru o structură musculară de ansamblu, întărire și modelare corporală. Acest sistem face parte din familia Steel Programs și a fost dezvoltat pentru a fi eficient atât pentru începători, cât și pentru avansați, datorită posibilității de reglare a greutăților.