Hot Point Sport

Steel Training είναι ένα υψηλής έντασης ομαδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης που συνδυάζει ασκήσεις με βάρη με μπάρες και δίσκους (ή αλτήρες) με στοιχεία cardio. Η προπόνηση στοχεύει στην καύση λίπους, τον σχηματισμό ενός σφιχτού σώματος και τη βελτίωση της αντοχής, καθώς διεξάγεται υπό δυναμική μουσική. Βασικά χαρακτηριστικά του Steel Training: - Εργασία με βάρη - Χρησιμοποιούνται μπάρες και δίσκοι που προσαρμόζονται ανάλογα με τις δυνατότητες κάθε συμμετέχοντος. - Δυναμική - Συνδυάζει κινήσεις δύναμης με γρήγορους διαστήματα cardio, καθιστώντας το πιο εντατικό από τα παραδοσιακά προγράμματα δύναμης. - Μουσική Συγχρονισμός - Οι κινήσεις ευθυγραμμίζονται με τον ρυθμό της μουσικής, προσφέροντας κίνητρο και διατηρώντας υψηλή ένταση. - Δομή - Το πρόγραμμα στοχεύει σε μια ολική μυϊκή δομή, ενδυνάμωση και μορφοποίηση σώματος. Αυτό το σύστημα αποτελεί μέρος της οικογένειας Steel Programs και έχει σχεδιαστεί για να είναι αποτελεσματικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους, χάρη στη δυνατότητα ρύθμισης των βαρών.