Steel Training s Prolet

Steel Training est un programme de fitness en groupe à haute intensité qui combine des exercices de force avec des barres et des poids (ou haltères) avec des éléments cardio. L’entraînement vise à brûler les graisses, à sculpter un corps tonique et à améliorer l’endurance, se déroulant au rythme d’une musique dynamique.

Caractéristiques principales de Steel Training:
- Travail avec les charges - Des barres et des disques sont utilisés et s’adaptent aux capacités de chaque participant.
- Dynamique - Combine des mouvements de force avec des intervalles cardio rapides, ce qui le rend plus intense que les entraînements de force traditionnels.
- Synchronisation musicale - Les mouvements sont alignés sur le tempo de la musique, ce qui motive et maintient une haute intensité.
- Structure - L’entraînement agit sur une structure musculaire globale, le renforcement et la sculpture du corps.

Ce système fait partie de la famille Steel Programs et a été développé pour être efficace tant pour les débutants que pour les avancés, grâce à la possibilité de régler les charges.