Steel Training s Prolet

Steel Training е високоинтензивен групен фитнес програм кој го комбинира силовите вежби со шипки и плочи (или тежини) со кардио елементи. Вежбата е насочена кон согорување на мастите, оформување на стегнато тело и подобрување на издржливоста, се изведува под динамична музика.

Основни карактеристики на Steel Training:
- Работа со тежини - користат се шипки и плочи, кои се адаптираат според можностите на секој учесник.
- Динамика - Комбинира силовни движења со брзи кардио-интервали, што ја прави поинтензивна од традиционалните силови тренинзи.
- Музички синхрон - движењата се усогласени со ритмот на музиката, што мотивира и одржува висока интезивност.
- Структура - Вежбата работи за целокупна мускулна структура, зацврстување и скулптурирање на телото.

Овој систем е дел од семејството Steel Programs и е развиен да биде ефикасен како за почетници така и за напредни, благодарение на можноста за регулирање на тежините.