întindere

Stretching-ul este un set de exerciții pentru întinderea mușchilor și a tendoanelor 🧘♀️, cu ajutorul cărora întindem și relaxăm mușchii pentru a deveni mai flexibili! ✅ Crește flexibilitatea ✅ Reduce tensiunea musculară ✅ Previne leziunile ✅ Îmbunătățește postura ✅ Aduce liniște corpului și minții Stretchingul nu este forță, nu este viteză — este grijă 💗 🧘♀️pentru corp → odihnă în mișcare 🧘pentru mușchi → un suspin de ușurare 🧘pentru minte → încetinire și echilibru