Allungamento

Lo stretching è un insieme di esercizi per allungare i muscoli e i tendini 🧘♀️, con i quali allunghiamo e rilassiamo i muscoli per renderli più flessibili! ✅ Migliora la flessibilità ✅ Riduce la tensione muscolare ✅ Previene lesioni ✅ Migliora la postura ✅ Calma il corpo e la mente Lo stretching non è forza, non è velocità — è cura 💗 🧘♀️per il corpo → riposo in movimento 🧘per i muscoli → un sospiro di sollievo 🧘♂️per la mente → rallentamento e equilibrio