Растегање

Стретчингот е комплетен сет вежби за растегање на мускулите и тетивите 🧘♀️, со кои ги растегнуваме и опуштаме мускулите за да станат попфлексибилни! ✅ Го зголемува флексибилноста ✅ Го намалува мускулниот напнатост ✅ Го штити од повреди ✅ Го подобрува држењето ✅ Го смирува телото и умот Стретчингот не е сила, не е брзина — тој е грижа 💗 🧘♀️за телото → одмор во движење 🧘за мускулите → воздишка на олеснување 🧘за умот → забавување и баланс