Растегање

Стретчингот е комплетен сет вежби за растегање на мускулите и тетивите 🧘♀️, со кои ги растегнуваме и опуштаме мускулите за да станат попфлексибилни!

✅ Го зголемува флексибилноста
✅ Го намалува мускулниот напнатост
✅ Го штити од повреди
✅ Го подобрува држењето
✅ Го смирува телото и умот

Стретчингот не е сила, не е брзина —
тој е грижа 💗

🧘♀️за телото → одмор во движење
🧘за мускулите → воздишка на олеснување
🧘за умот → забавување и баланс