Стречинг

Стречингът е комплекс от упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията 🧘‍♀️,с които удължаваме и отпускaме мускулите, за да станат по-гъвкави! ✅ Повишава гъвкавостта ✅ Намалява мускулното напрежение ✅ Предпазва от травми ✅ Подобрява стойката ✅ Успокоява тялото и ума Стречингът не е сила, не е бързина — той е грижа 💗 🧘‍♀️за тялото → почивка в движение 🧘за мускулите → въздишка на облекчение 🧘‍♂️за ума → забавяне и баланс